Vilão da vida saudável, o estresse não perdoa

Fazer exercícios regulares e comer bem ajuda, mas não livra as pessoas

Manter uma vida saudável, com exercícios regulares e uma alimentação equilibrada, é sempre importante para prevenir diversas doenças. Todo o esforço, porém, pode ir por água abaixo por culpa de um vilão onipresente na vida moderna: o estresse. Esse mal pode aparecer de repente ou persistir ao longo da vida, na forma de insatisfações pessoais, profissionais ou sociais.
“Ter boa qualidade de vida não é uma garantia para estar livre do estresse. Ele pode chegar inesperado, com a perda de um ente querido ou do emprego, ou ser crônico, que é o mais prejudicial à saúde. Situações estressantes deixam a pessoa mais vulnerável” – explica o psiquiatra Antônio Egídio Nardi, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Um estudo americano, publicado no periódico científico ‘Lancet’, identificou pela primeira vez a ligação direta entre a atividade na região do cérebro responsável pelas reações emocionais e processos que provocam inflamação e endurecimento dos vasos sanguíneos, o que leva a infartos e derrames.
“Com o estresse, as artérias se fecham de forma periódica e, assim, o coração precisa fazer mais força para vencer essa resistência. Isso desencadeia até uma insuficiência cardíaca. E ninguém está livre dele, até quem leva uma vida saudável” – afirma a cardiologista Elizabete Viana de Freitas, do Hospital Universitário Pedro Ernesto.
Apesar de ser prejudicial à saúde, o estresse pode viciar. Os ‘workaholics’ (viciados em trabalho), por exemplo, sentem necessidade de estar em uma tensão permanente.
“É igual a quem pratica esportes radicais. Põe a vida em risco, mas alguns se viciam nisso” – diz o psiquiatra.