Pais devem orientar hábitos dos filhos

SEDENTARISMO INFANTIL

O sedentarismo costuma ser a causa de sérios danos à saúde

Já não é nenhuma novidade que estamos vivendo Novos Tempos de tecnologia e modernidade.

As brincadeiras de rua estão cada vez mais perdendo espaço para TVs, celulares e Tablets o que está tornando a saúde das nossas crianças prejudicada.

A falta de atividade em uma criança pode ocasionar diversas doenças físicas como diabetes, obesidade e até doenças psicológicas associadas muitas vezes com a falta de interação com outras crianças, além de ansiedade baixa estima e até mesmo depressão.

Portanto, medidas têm que ser tomadas imediatamente, para que nossos filhos não entrem na idade adulta no sedentarismo.

Cabe a nós, mães e pais, dividirmos nosso ‘pequeno e pouco tempo’ que temos e darmos qualidade e equilíbrio para tal, entre eletrônicos e a prática de esporte.

Dicas para você e seu filho

1.Exercite-se, você é um exemplo para o seu filho

2.Defina limites de tempo dos eletrônicos, isso serve para você também e reserve esse tempo para adquirir qualidade de vida com seu filho, torne o ambiente divertido

3.Ouça os desejos de seu filho e veja qual atividade ele gostaria de fazer.

4.Passeio ao ar livre, passeio com seu pet e leve o seu filho

5.Sugestão mais que pessoal: deixei uma bola Suíça no quarto do meu filho, aquela bola grande de Pilates, ele tem 10 anos brinca e senta enquanto assiste TV, pode acreditar ele emagreceu 2 kg.

6.Arrume uma atividade onde você possa fazer e ir junto.

Fica a dica: pense no futuro de seus filhos e haja imediatamente para a saúde deles.

Foto: Divulgação