Gentilezas de você para você – anote na agenda

Para afastar o estresse, confira dicas para você cuidar de você mesmo

Tirar um tempo da semana para se colocar em primeiro lugar é raro, mas essencial. Fazer aquilo que nos dá prazer, mesmo que por algumas horas, ajuda a encarar a semana com um humor melhor e mais energia. O estresse vai ficando lá para trás. Confira ao lado dez dicas para você cuidar de você mesmo.
“É extremamente importante se priorizar para recarregar as baterias. Tem que entender que merece esse tempo. Quando sai da pressão do dia a dia, consegue ser mais criativo e se enxergar com mais clareza” – aconselha a psicóloga e especialista em estresse Ana Maria Rossi.