DIALOGANDO SOBRE: Um pouco da Psicoterapia

Ana Cristina Canton
psicóloga – CRP 06/39868

Há ainda grande dificuldade de entendimento de quando se deve procurar a ajuda de um profissional para começar uma psicoterapia. Ainda existe preconceito e também muita falta de conhecimento sobre o que é e como funciona.
A psicoterapia é um tratamento onde o objetivo final é o autoconhecimento. Os sintomas devem ser sempre observados quando não estamos satisfeitos com a forma pela qual agimos ou reagimos em determinadas situações ou achamos que alguma coisa não anda funcionando bem. Alguns exemplos disso são quando nos sentimos tristes ou alegres demais em momentos que anteriormente reagiríamos de outra forma. Com que frequência isso acontece? Qual a intensidade? A maneira como você lida com novos desafios; espera pelo pior? A ansiedade toma conta de você? Quando a sua realidade passa a ser pessimista e a preocupação com os fatos passa a ser desproporcional. Quando passamos por uma perda e não conseguimos parar de pensar, ou quando nos sentimos paralisados diante de alguma situação. Enfim quando nosso comportamento atual nos impede de estarmos nos sentindo bem, seja em casa, no trabalho, com amigos, com familiares ou sozinho.
A psicoterapia vai fazer com que você passe a se conhecer e a se reconhecer profundamente. Comece a perceber atentamente seu comportamento diante das situações que vão surgindo no decorrer da vida.
A psicoterapia é o instrumento para seu autoconhecimento seja este com sintomas ou simplesmente para tal.