Golfinho, leão, lobo ou urso? Faça o teste

Qual o perfil do seu relógio biológico? Livro defende quatro tipos

Já pensou ter seu relógio biológico comparado a de um animal? Recém-chegado ao Brasil, com o selo Fontanar, o livro ‘O Poder do Quando’, do psicólogo Michael Breus, oferece um teste para que os leitores descubram qual é o seu perfil de acordo com o seu relógio biológico, baseados no comportamento de quatro animais: o golfinho, o leão, o lobo e o urso.
O autor, conhecido nos Estados Unidos como o ‘Doutor Sono’, defende que cada indivíduo tem um cronotipo, e, com base nisso, tem horários melhores do que outros para fazer atividades como comer e tomar remédio.
Membro da Academia Americana de Medicina do Sono, Breus aponta que, no decorrer do dia, processos como a pressão arterial, cognição e fluxo hormonal funcionam como pequenos relógios ligados a um ‘relógio biológico mestre’ particular a cada indivíduo.
No entanto, o Doutor Sono acredita que a maioria pode ser classificada de acordo com algum dos quatro ‘cronotipos’ inspirados em comportamentos de mamíferos. Para isso, oferece um teste no livro para que leitores descubram seu perfil de acordo com seu relógio biológico.
“Se você sabe o seu cronotipo, isto pode explicar sua dificuldade em dormir. Se você é um lobo e está indo dormir às 21h e tem insônia, pode ser devido ao cronotipo e deve haver um protocolo melhor” – escreveu o psicólogo.
Ficou curioso? Faça o teste abaixo e descubra as características do seu perfil ao final do questionário.