Defesa Civil está em estado de atenção

Com a baixa umidade do ar a Defesa Civil de Indaiatuba alerta que o município está em ‘estado de atenção’. Nos últimos sete dias a estação meteorológica instalada no Paço Municipal registrou índices mínimos inferiores a 18%, o que coloca a cidade em ‘estado de atenção’. Para a OMS (Organização Mundial da Saúde), índices acima de 60% são considerados ideais para respiração.
Esta condição climática é mais comum no estágio final do inverno e no princípio da primavera, especialmente à tarde, entre 12 e 16 horas.
A indicação para as pessoas é ingerir bastante água, frutas e praticar exercícios até as 10h e após às 17h. As recomendações devem ser seguidas especialmente por crianças e idosos.
Quando o nível da umidade cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansaço.

cuidados pessoais

• Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
• Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
• Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
• Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16h;
• Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
• Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
• Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.