{"id":29207,"date":"2021-07-30T09:00:41","date_gmt":"2021-07-30T09:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/?p=29207"},"modified":"2021-07-29T17:00:38","modified_gmt":"2021-07-29T17:00:38","slug":"afinal-o-que-e-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/afinal-o-que-e-resiliencia\/","title":{"rendered":"Afinal, o que \u00e9 Resili\u00eancia?"},"content":{"rendered":"

Especialistas d\u00e3o dicas de como se tornar para enfrentar desafios<\/span><\/strong><\/p>\n

Habilidade de enfrentar as adversidades e ter a capacidade de se reestruturar. Esta \u00e9 a defini\u00e7\u00e3o da palavra resili\u00eancia, termo emprestado da f\u00edsica e que caiu no gosto do povo. Tornar-se resiliente \u00e9 o objetivo de quem quer passar pelos problemas e super\u00e1-los, ficando cada vez mais resistente aos imprevistos da vida.<\/p>\n

\u201cA pessoa consegue lidar com a press\u00e3o externa e, mesmo assim, retornar ao estado de equil\u00edbrio para seguir adiante\u201d – diz a psic\u00f3loga Ana Paula Dias da Silva, que atende pela plataforma Vittude.<\/p>\n

Desenvolver a resili\u00eancia pode n\u00e3o ser tarefa f\u00e1cil para algumas pessoas. H\u00e1 quem tenha facilidade de mudar sua vis\u00e3o de mundo e enxergar um aprendizado em cada trope\u00e7o, mas outros, a cada queda, sentem mais dificuldade de se levantar.<\/p>\n

\u201cExistem pessoas que j\u00e1 desenvolvem desde cedo esta caracter\u00edstica. Elas t\u00eam uma base um pouco diferenciada, uma intelig\u00eancia emocional mais aflorada e boas habilidades sociais, e isso se come\u00e7a a construir na inf\u00e2ncia. Quem tem mais dificuldade em ser resiliente, normalmente, \u00e9 porque n\u00e3o conseguiu desenvolver muito bem suas habilidades sociais, como a comunica\u00e7\u00e3o, a assertividade, a escuta, a empatia. Ent\u00e3o, o processo se torna um pouco mais dif\u00edcil\u201d – afirma a psic\u00f3loga Livia Marques.<\/p>\n

A estrutura ps\u00edquica e o modo de cria\u00e7\u00e3o de uma pessoa s\u00e3o muito importantes para o desenvolvimento da resili\u00eancia. Ana Paula sugere que um \u201cambiente suficientemente bom\u201d para alcan\u00e7ar este objetivo seria aquele que \u00e9 seguro, acolhedor, mas tamb\u00e9m suscet\u00edvel a falhas.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante que o indiv\u00edduo tenha na inf\u00e2ncia um ambiente protetor no qual ele se sinta seguro, mas \u00e9 essencial que este ambiente tamb\u00e9m falhe de vez em quando, porque a falha coloca o indiv\u00edduo em contato com a realidade, que muitas vezes nos frustra. A partir do momento em que eu me sinto protegida e acontece a falha, vou aprender a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o\u201d – explica.<\/p>\n

Mas se voc\u00ea n\u00e3o teve essa base, n\u00e3o \u00e9 preciso se preocupar. \u00c9 poss\u00edvel se tornar resiliente. Veja abaixo algumas sugest\u00f5es para desenvolver essa habilidade.<\/p>\n

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Texto: infoglobo\u00a0 | foto: freepik<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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