{"id":8123,"date":"2016-05-30T12:47:54","date_gmt":"2016-05-30T12:47:54","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/?p=8123"},"modified":"2016-05-30T12:47:54","modified_gmt":"2016-05-30T12:47:54","slug":"meditacao-tambem-e-coisa-de-crianca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/meditacao-tambem-e-coisa-de-crianca\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 coisa de crian\u00e7a"},"content":{"rendered":"

T\u00e9cnica infantil pode diminuir a ansiedade e melhorar o foco<\/h3>\n
\"iniciativa:<\/a>
iniciativa: Jos\u00e9 de Hollanda, de 5 anos, pediu \u00e0 m\u00e3e para praticar medita\u00e7\u00e3o
texto: Elisa Clavery | foto: reprodu\u00e7\u00e3o\/facebook<\/figcaption><\/figure>\n

Correr, pular e fazer bagun\u00e7a s\u00e3o atitudes esperadas, e saud\u00e1veis, na vida das crian\u00e7as. Mas n\u00e3o significa que elas n\u00e3o possam, tamb\u00e9m, relaxar, prestar aten\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o e – por que n\u00e3o? – meditar. Embora a medita\u00e7\u00e3o infantil seja diferente da dos adultos, os benef\u00edcios s\u00e3o parecidos, como diminuir a ansiedade e melhorar o foco e a criatividade.
\n\u201cAs crian\u00e7as est\u00e3o voltadas a est\u00edmulos externos, o que podem dificultar sua concentra\u00e7\u00e3o. A medita\u00e7\u00e3o melhora o aprendizado, al\u00e9m de dar um sentimento de prazer, com a libera\u00e7\u00e3o da endorfina\u201d, explica o instrutor de medita\u00e7\u00e3o e psicoterapeuta Jonas Antunes Ramos, que oferece um curso online para pais que querem praticar medita\u00e7\u00e3o com os filhos, pelo instituto \u2018Medita\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as\u2019.
\nA partir dos 12 anos, a crian\u00e7a j\u00e1 pode fazer a medita\u00e7\u00e3o tradicional, de adultos. Antes disso, por\u00e9m, a pr\u00e1tica deve ser voltada para o universo infantil, e a resposta das crian\u00e7as tamb\u00e9m ser\u00e1 diferente.
\n\u201cApesar de, muitas vezes, elas n\u00e3o parecerem devagar ou prestar aten\u00e7\u00e3o, no fim da pr\u00e1tica nota-se que elas assimilaram tudo ou quase tudo. O que parece dispers\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma atitude da inf\u00e2ncia\u201d, explica Kelsang Drime, professor do centro de medita\u00e7\u00e3o \u2018Kadampa Rio\u2019, em Botafogo, que oferece aulas de medita\u00e7\u00e3o infantil.
\nA psic\u00f3loga Fabiane Curvo alerta que, para a medita\u00e7\u00e3o funcionar, \u00e9 preciso que o interesse parta da crian\u00e7a: \u201cos pais podem convidar, levar a um primeiro encontro, mas a crian\u00e7a n\u00e3o pode ser obrigada. \u00c9 dif\u00edcil no in\u00edcio, assim como com o adulto\u201d.
\nOs benef\u00edcios tamb\u00e9m s\u00e3o destacados pelos
\nm\u00e9dicos.
\n\u201c\u00c9 uma \u00f3tima ferramenta para que a crian\u00e7a tenha autocontrole, melhore a respira\u00e7\u00e3o e relaxe. N\u00e3o vejo contraindica\u00e7\u00e3o, desde que tenha bom direcionamento e n\u00e3o seja uma imposi\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as\u201d, diz a pediatra Thais Okada, que levava a filha, crian\u00e7a, para sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o e ioga: – Acho v\u00e1lido come\u00e7ar com uma idade que a crian\u00e7a entenda o que est\u00e1 fazendo.<\/p>\n

\"18---Medita\u00e7\u00e3o-(1)\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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