{"id":6923,"date":"2016-03-14T12:07:36","date_gmt":"2016-03-14T12:07:36","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/?p=6923"},"modified":"2016-03-14T12:07:36","modified_gmt":"2016-03-14T12:07:36","slug":"natacao-e-aliada-contra-problemas-respiratorios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/natacao-e-aliada-contra-problemas-respiratorios\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o \u00e9 aliada contra problemas respirat\u00f3rios"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_6924\" aria-describedby=\"caption-attachment-6924\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/12-FESTIVAL-DE-NATA\u00c7\u00c3O.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-6924\" src=\"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/12-FESTIVAL-DE-NATA\u00c7\u00c3O.jpg\" alt=\"Durante o Festival, alunos do col\u00e9gio passar\u00e3o pela troca de toucas Foto: divulga\u00e7\u00e3o\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/12-FESTIVAL-DE-NATA\u00c7\u00c3O.jpg 900w, http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/12-FESTIVAL-DE-NATA\u00c7\u00c3O-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6924\" class=\"wp-caption-text\">Durante o Festival, alunos do col\u00e9gio passar\u00e3o pela troca de toucas<br \/>Foto: divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>Muitos pais, quando a temperatura come\u00e7a a esfriar, acabam retirando as crian\u00e7as da nata\u00e7\u00e3o com medo que se resfriem ou entrem em crises asm\u00e1ticas. Na verdade, acontece justamente o contr\u00e1rio: a nata\u00e7\u00e3o melhora, evita e aumenta o intervalo das crises respirat\u00f3rias.<br \/>\nSegundo Leandro Peres, coordenador de esportes do Col\u00e9gio Polo E, durante Outono e Inverno o ar fica mais seco e, consequentemente, devido ao frio, acontece a diminui\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos &#8211; o que dificulta a respira\u00e7\u00e3o. \u201cOs problemas respirat\u00f3rios como asma e bronquite se agravam nas crian\u00e7as e adultos e as crises se tornam ainda mais frequentes. Sendo assim \u00e9 muito importante que pratiquem exerc\u00edcios f\u00edsicos para melhorar a circula\u00e7\u00e3o e troca gasosa. Nestes casos, a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 o esporte mais indicado para grupo de pessoas com problemas respirat\u00f3rios\u201d, destaca.<br \/>\nAs propriedades da \u00e1gua colaboram para o tratamento destas doen\u00e7as. A for\u00e7a que se faz ao empurrar a \u00e1gua ajuda na amplitude de movimento da musculatura das costas, do abd\u00f4men, de todo tronco, facilitando a inspira\u00e7\u00e3o. A press\u00e3o hidrost\u00e1tica, que \u00e9 a press\u00e3o exercida pelo l\u00edquido, ajuda na expira\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a maior dificuldade do asm\u00e1tico, pois ele se asfixia pela quantidade de ar inspirado, que n\u00e3o consegue soltar. Ela pressiona a musculatura expirat\u00f3ria, esvaziando os pulm\u00f5es e deixando s\u00f3 o ar residual, o que aumenta a mobilidade do t\u00f3rax e melhora o sistema cardiorrespirat\u00f3rio.<br \/>\nSegundo Leandro, o \u00fanico cuidado \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao choque t\u00e9rmico. \u201c\u00c9 muito importante que se tenha acesso a piscinas cobertas e evite o contato com ar muito frio imediatamente a sua sa\u00edda. Alguns cuidados devem ser tomados como agasalhar-se para sair da piscina, retirar a roupa molhada e colocar roupa aquecida para voltar para casa\u201d, finaliza.<\/p>\n<p>VII Festival de Nata\u00e7\u00e3o<br \/>\nHoje, dia 12, o Col\u00e9gio Polo E promover\u00e1 o VII Festival de Nata\u00e7\u00e3o, a partir das 9h. Na ocasi\u00e3o, os alunos preparados para a troca de n\u00edvel, receber\u00e3o certificados e passar\u00e3o por uma troca de toucas.<br \/>\nParticipar\u00e3o do evento tamb\u00e9m institui\u00e7\u00f5es convidadas. O objetivo da a\u00e7\u00e3o \u00e9 estimular a pr\u00e1tica f\u00edsica e promover a integra\u00e7\u00e3o social dos alunos do col\u00e9gio com outras crian\u00e7as tamb\u00e9m praticantes da nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos pais, quando a temperatura come\u00e7a a esfriar, acabam retirando as crian\u00e7as da nata\u00e7\u00e3o com medo que se resfriem ou<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[1475],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6923"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6925,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6923\/revisions\/6925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6924"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}