{"id":10178,"date":"2016-10-08T05:33:12","date_gmt":"2016-10-08T05:33:12","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/?p=10178"},"modified":"2016-10-07T14:35:19","modified_gmt":"2016-10-07T14:35:19","slug":"correria-diaria-pode-alterar-o-funcionamento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jornalnovametropole.com.br\/wp\/correria-diaria-pode-alterar-o-funcionamento\/","title":{"rendered":"Correria di\u00e1ria pode alterar o funcionamento"},"content":{"rendered":"

Pesquisa diz que 93% das pessoas n\u00e3o comem alimentos saud\u00e1veis<\/h3>\n
\"texto:<\/a>
texto: Ramon Tadeu\/infoglobo<\/figcaption><\/figure>\n

Lidar com as exig\u00eancias de uma rotina marcada pela pressa e incerteza, al\u00e9m de estar sempre conectado, ligado e produtivo, pode desequilibrar o ritmo biol\u00f3gico do organismo. Um estudo realizado pela marca Centrum mostrou que 96% das pessoas n\u00e3o conseguem incorporar ao dia a dia atitudes que consideram saud\u00e1veis, como comer de tr\u00eas em tr\u00eas horas, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e ter um hobby. Os principais motivos s\u00e3o falta de tempo (29%) e dificuldade para pratic\u00e1-los (20%).
\nA pesquisa – que ouviu 1,2 mil pessoas em todo o pa\u00eds – revelou ainda que 93% das pessoas n\u00e3o consomem algum alimento que consideram importante \u00e0 sa\u00fade.
\nO nutricionista e professor da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) Antonio Herbert Lancha Junior explica que mudar de atitude \u00e9 um desafio muito grande, principalmente se as pessoas n\u00e3o percebem benef\u00edcios imediatos desse esfor\u00e7o.
\n\u201cQualquer mudan\u00e7a de h\u00e1bito requer uma quantidade enorme de energia, repeti\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m persist\u00eancia. Criar pequenas situa\u00e7\u00f5es que tragam bons resultados como fazer uma pausa no trabalho para comer um lanche saud\u00e1vel \u00e9 uma forma de repensar o cotidiano e conseguir incorporar novos h\u00e1bitos.\u201d – afirma Junior, que acrescenta: \u201co corpo humano \u00e9 muito adapt\u00e1vel, mas cobra caro por trabalhar constantemente em grande esfor\u00e7o. A pessoa fica mais cansada e dorme mal, por exemplo.\u201d – diz.
\nA press\u00e3o do dia a dia, de acordo com a psic\u00f3loga Isabel Ribeiro, tamb\u00e9m pode ter como consequ\u00eancias v\u00e1rias rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais, comprometendo o funcionamento do organismo.
\n\u201cProblemas como o transtorno de ansiedade, causado por uma preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, obesidade e hipertens\u00e3o podem ser prejudiciais. Procurar um especialista para ajudar a identificar os motivos \u00e9 o ideal.\u201d – diz Isabel Ribeiro.<\/p>\n

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